这个周末武汉迎来“过山车”式降温

伴随着大风与降雨

雨水悄然浸润了城市的每一个角落

好在江岸早有准备

从舌尖的养生滋味

到运动的畅快汗水

再到能安放情绪的文化空间

早已藏好了应对雨天的全套“解法”

让你雨天里也有别样的惬意

中医认为，雨天湿邪最易伤脾。湿气困脾会导致食欲减退、肢体困重，甚至引发湿疹等皮肤问题。

想要真正摆脱雨天的黏腻感，不妨从内部调理开始。

在江岸的大街小巷，从百年老字号的中医馆到文艺雅致的茶舍，再到街角飘香的凉茶铺，都能找到适合自己体质的祛湿佳品。店家们会根据顾客的具体情况，调整配方和饮用建议，让祛湿更科学有效。

随着人们对健康的重视，手上的奶茶逐渐被更加养生的中药茶饮代替。

在黎黄陂路的中式膏方茶店里，年轻人排起了队，健脾开胃的山楂六物茶、补气血的十八味葛根茶、四季清肺膏等各种功效的茶饮颇受欢迎。雨天不妨来一杯健脾祛湿茶，专克脾胃湿重，能有效利水消肿。

如果觉得中药茶饮太苦涩，黄浦路附近中医馆里的中药食材点心则提供了更甜蜜的选择。潮湿雨天吃点祛湿的茯苓山药糕，健康养生无负担。

雨天不便出门，在家用赤小豆、薏米、茯苓、陈皮等食材煮一壶祛湿茶，反倒为这场祛湿仪式增添了几分禅意。这些茶饮看似简单，却蕴含着中医“药食同源”的智慧。

当体内湿气过重时，适度运动是最自然的排湿方式。运动不仅能通过排汗直接带走湿气，更能促进新陈代谢，增强脾胃功能。

江岸的各个角落，跃动的身影诠释着活力，武汉全民运动健身中心、商圈里的运动俱乐部以及遍地开花的私教工作室，让运动不再受限于天气，健康成为一种随时可及的生活方式。

雨天优先选择室内运动，瑜伽是排湿的不错选择，能帮助打开毛孔，排出深层湿气。许多练习者表示，课后不仅感觉身体轻盈，连皮肤状态都明显改善。

如果喜欢更有活力的运动，不妨试试搏击、球类运动。这些运动能加速排汗，祛湿效果显著，更能释放压力，提升心情。

在家来一套八段锦、古法健身操也是不错的选择。

运动结束后，那种畅快淋漓的感觉，比任何除湿机都来得直接有效。

江岸拥有完善的室内运动场所，为市民提供了多样化的选择。这些场所通常都配备专业的指导和舒适的更衣设施，让运动祛湿变得更加轻松愉快。

降温伴随雨水，潮湿的空气里夹杂着几分凉意。

好在江岸的室内文娱场馆丰富多样，从书香氤氲的书店到艺术气息浓厚的美术馆，从科技感十足的展馆到热闹的演艺空间，总有一处能让你在雨天找到慰藉。  

雨天和阅读是绝配。近年来江岸密织全民阅读服务网，打造“没有围墙的城市书房”，一大批城市书房、特色书房、社区图书馆渐次落成，遍布楼宇厂房、公园社区、街头巷尾。雨天，找一家你喜欢的书店走进去，在触手可及的阅读空间里，与世间美好相遇。

在阴雨天，不妨去看一场艺术展点亮心情。武汉美术馆（汉口馆）、青岛路的鹅社书店、武汉风貌安坻酒店、延庆里......油画、雕塑、影像艺术轮番上演，让人暂时忘却窗外的潮湿。

静态活动不够解压？武汉剧院、中南剧场、开心麻花、开饭喜剧等剧场带来更直接的快乐。情绪跟着剧情起伏，湿漉漉的天气也就抛在脑后了。

不想跑太远，江岸的商圈也能满足“心理祛湿”的需求。在武汉新荣天街逛“新荣菜市”创意市集，去武汉万象城喝咖啡，去武汉天地壹方南馆看一场VR沉浸式展览......美食、潮玩让你恢复能量。

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江岸丰富的室内场馆资源

丰富多彩的吃喝玩乐选择

就像一个个“心理烘干机”

用书香、艺术、科技、美食和演出

为市民提供多样化的情绪出口

下次雨天，别只宅在家里

——江岸欢迎你

正等着为你点亮心情